Kinesiotaping, inaczej plastrowanie dynamiczne, to metoda terapeutyczna, kt\u00f3ra polega na oklejaniu wybranych cz\u0119\u015bci cia\u0142a specjalnymi plastrami, kt\u00f3rych przeznaczeniem jest przede wszystkim z\u0142agodzenie b\u00f3lu, poprawa kr\u0105\u017cenia, odci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n
Ta\u015bmy kinesiotapingu zosta\u0142y stworzone z przepuszczaj\u0105cej powietrze bawe\u0142ny i kleju akrylowego. Grubo\u015b\u0107 i ci\u0119\u017car plastr\u00f3w zbli\u017cona jest do parametr\u00f3w sk\u00f3ry, ponadto, s\u0105 one do\u015b\u0107 dobrze rozci\u0105gliwe, co pozwala im \u015bwietnie odci\u0105\u017ca\u0107 mi\u0119\u015bnie. Naklejona ta\u015bma delikatnie unosi sk\u00f3r\u0119, dzi\u0119ki czemu zwi\u0119ksza si\u0119 przestrze\u0144 pomi\u0119dzy ni\u0105 a mi\u0119\u015bniem. Ta\u015bmy te nie zawieraj\u0105 substancji chemicznych, kt\u00f3re mog\u0142yby przenikn\u0105\u0107 przez sk\u00f3r\u0119 i negatywnie oddzia\u0142ywa\u0107 na cia\u0142o. Cho\u0107 proces leczenia jest zwykle d\u0142ugotrwa\u0142y, pierwszy efekt jest natychmiastowy. Pacjent odczuwa zmniejszone napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe w miejscu naklejenia plastra, a tak\u017ce ulg\u0119 w dolegliwo\u015bciach b\u00f3lowych. Plastry kinezjologiczne stanowi\u0105 biern\u0105 podpor\u0119 dla mi\u0119\u015bni, st\u0105d s\u0105 tak ch\u0119tnie stosowane przez sportowc\u00f3w. Co wi\u0119cej, regularne ich zak\u0142adanie poprawia ukrwienie, dlatego zauwa\u017calnie zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Zastosowanie metody kinesiotapingu jest niezwykle skuteczne w przypadku leczenia wielu schorze\u0144, kt\u00f3re cechuje zar\u00f3wno \u0142agodny, jak i ostry przebieg. Wskazaniem do zdecydowania si\u0119 na naklejenie ta\u015bm kinezjologicznych s\u0105, mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n
Plastrowanie dynamiczne mo\u017cna wykorzystywa\u0107 praktycznie na ka\u017cd\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a, zar\u00f3wno na ko\u0144czyny, plecy, brzuch, jak i twarz. Co ciekawe, wiele os\u00f3b twierdzi, \u017ce ta\u015bmy \u015bwietnie dzia\u0142aj\u0105 tak\u017ce na zmarszczki, jak r\u00f3wnie\u017c na cienie pod oczami. Najlepiej jest zak\u0142ada\u0107 je na noc.<\/p>\n\n\n\n
Efekty stosowania tej metody s\u0105 na tyle korzystne, \u017ce zdoby\u0142a ona wiele pochlebnych opinii w\u015br\u00f3d fizjoterapeut\u00f3w. Poprzez uniesienie sk\u00f3ry nast\u0119puje zniwelowanie podra\u017cnienia receptor\u00f3w b\u00f3lowych, co \u0142agodzi dolegliwo\u015bci. St\u0105d tak cz\u0119sto akcesoria te nazywane s\u0105 przez pacjent\u00f3w ta\u015bmami przeciwb\u00f3lowymi. Co wi\u0119cej, zastosowanie plastrowania dynamicznego zwi\u0119ksza nap\u0142yw krwi \u017cylnej, zapewnia tak\u017ce szybszy powr\u00f3t do sprawno\u015bci. W przypadku wyst\u0119powania obrz\u0119ku limfatycznego kinesiotaping pomaga sprawniej pozby\u0107 si\u0119 opuchlizny, poniewa\u017c ta\u015bmy odprowadzaj\u0105 ch\u0142onk\u0119 do wi\u0119kszych zbiornik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
W zale\u017cno\u015bci od problemu zdrowotnego stosuje si\u0119 r\u00f3\u017cne techniki aplikacji plastr\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cda z tych technik wymaga odpowiedniego przygotowania i wiedzy, dlatego najlepiej, gdy kinesiotaping wykonuje wykwalifikowany fizjoterapeuta.<\/p>\n\n\n\n
Kinesiotaping zyska\u0142 ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 w \u015brodowisku sportowym. Wielu profesjonalnych sportowc\u00f3w regularnie korzysta z tej metody zar\u00f3wno w celach prewencyjnych, jak i w trakcie rehabilitacji po kontuzjach. Plastry kinezjologiczne pomagaj\u0105 w:<\/p>\n\n\n\n
Kolorowe ta\u015bmy, cz\u0119sto widoczne na cia\u0142ach sportowc\u00f3w podczas zawod\u00f3w, nie tylko pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 terapeutyczn\u0105, ale sta\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c charakterystycznym elementem sportowego wizerunku.<\/p>\n\n\n\n
Plastrowanie dynamiczne kolana jest jednym z najcz\u0119stszych zastosowa\u0144 tej metody. Pomaga przy:<\/p>\n\n\n\n
Prawid\u0142owo na\u0142o\u017cone ta\u015bmy wspieraj\u0105 funkcj\u0119 kolana, zmniejszaj\u0105 b\u00f3l i przyspieszaj\u0105 powr\u00f3t do sprawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
W przypadku dolegliwo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, kinesiotaping mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 przy:<\/p>\n\n\n\n
Aplikacje na kr\u0119gos\u0142up pomagaj\u0105 rozlu\u017ani\u0107 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie i odci\u0105\u017cy\u0107 struktury kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n\n\n\n
Mimo licznych zalet, kinesiotaping nie jest metod\u0105 odpowiedni\u0105 dla wszystkich. Przeciwwskazania do stosowania plastr\u00f3w kinezjologicznych obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n
Przed zastosowaniem kinesiotapingu nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105, szczeg\u00f3lnie w przypadku wyst\u0119powania chor\u00f3b przewlek\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n