{"id":2963,"date":"2025-08-04T09:32:04","date_gmt":"2025-08-04T07:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/?p=2963"},"modified":"2026-03-10T18:52:12","modified_gmt":"2026-03-10T17:52:12","slug":"bol-barku-stozek-rotatorow-i-bark-zamrozony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/blog\/bez-kategorii\/bol-barku-stozek-rotatorow-i-bark-zamrozony\/","title":{"rendered":"B\u00f3l barku \u2013 sto\u017cek rotator\u00f3w i bark zamro\u017cony"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>B\u00f3l barku to jedna z najcz\u0119stszych przyczyn wizyt w gabinecie ortopedycznym. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 nagle \u2013 po urazie, przeci\u0105\u017ceniu czy upadku \u2013 albo narasta\u0107 stopniowo, utrudniaj\u0105c wykonywanie codziennych czynno\u015bci. \u0179r\u00f3d\u0142a dolegliwo\u015bci s\u0105 r\u00f3\u017cne: od stan\u00f3w zapalnych i przeci\u0105\u017ce\u0144, przez uszkodzenia mi\u0119\u015bni czy \u015bci\u0119gien, a\u017c po przewlek\u0142e choroby zwyrodnieniowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>W\u0142a\u015bciwa diagnostyka, obejmuj\u0105ca wywiad, badanie ortopedyczne i badania obrazowe (USG, rezonans magnetyczny), pozwala precyzyjnie ustali\u0107 przyczyn\u0119 b\u00f3lu i dobra\u0107 skuteczne leczenie. O tym, jak rozpozna\u0107 i leczy\u0107 oba schorzenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do najcz\u0119stszych schorze\u0144 diagnozowanych przez specjalist\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>uszkodzenie sto\u017cka rotator\u00f3w,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>bark zamro\u017cony (zarostowe zapalenie torebki stawowej).<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sto\u017cek rotator\u00f3w \u2013 budowa i funkcja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sto\u017cek rotator\u00f3w (pier\u015bcie\u0144 rotator\u00f3w) to zesp\u00f3\u0142 czterech mi\u0119\u015bni i ich \u015bci\u0119gien, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za stabilizacj\u0119 stawu barkowego oraz umo\u017cliwiaj\u0105 swobodny zakres ruch\u00f3w ramienia. W jego sk\u0142ad wchodz\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mi\u0119sie\u0144 pod\u0142opatkowy,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y mniejszy,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119sie\u0144 nadgrzebieniowy,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119sie\u0144 podgrzebieniowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To w\u0142a\u015bnie ich praca zapewnia mo\u017cliwo\u015b\u0107 podnoszenia, obracania i stabilizowania ramienia. Ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 budow\u0119 i du\u017ce obci\u0105\u017cenia, sto\u017cek rotator\u00f3w jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na urazy oraz przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uszkodzenie sto\u017cka rotator\u00f3w \u2013 przyczyny i objawy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsze przyczyny uszkodzenia sto\u017cka rotator\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nag\u0142y uraz, np. upadek na wyci\u0105gni\u0119t\u0105 r\u0119k\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142e przeci\u0105\u017cenia (sport, praca fizyczna, powtarzalne ruchy),<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany degeneracyjne zwi\u0105zane z wiekiem,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owa technika treningowa lub ergonomia pracy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nag\u0142y, silny b\u00f3l barku (np. po urazie),<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142y b\u00f3l nasilaj\u0105cy si\u0119 w nocy,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie ruchomo\u015bci (np. problem z czesaniem si\u0119, zak\u0142adaniem ubrania),<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, trudno\u015bci w unoszeniu r\u0119ki,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie chrupania, przeskakiwania lub niestabilno\u015bci w stawie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Diagnostyka i leczenie uszkodzenia sto\u017cka rotator\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Diagnostyka obejmuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>badanie ortopedyczne z testami klinicznymi,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>USG barku<\/strong> \u2013 pozwala oceni\u0107 uszkodzenia w ruchu,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rezonans magnetyczny (MRI)<\/strong> \u2013 precyzyjnie obrazuje mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leczenie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zachowawcze (rehabilitacja, leki przeciwzapalne, iniekcje biologiczne),<\/li>\n\n\n\n<li>operacyjne \u2013 najcz\u0119\u015bciej artroskopowa rekonstrukcja uszkodzonych \u015bci\u0119gien,<\/li>\n\n\n\n<li>rehabilitacja po zabiegu \u2013 kluczowa dla odzyskania sprawno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jak podkre\u015bla <strong>dr Jan Borowski, ortopeda z Ortho Sport Clinic<\/strong>: \u201ePrzy niewielkich uszkodzeniach sto\u017cka rotator\u00f3w cz\u0119sto wystarczy leczenie zachowawcze i fizjoterapia. W powa\u017cniejszych przypadkach konieczna bywa artroskopia, kt\u00f3ra pozwala na skuteczn\u0105 odbudow\u0119 stabilno\u015bci barku.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bark zamro\u017cony \u2013 czym jest?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bark zamro\u017cony (zarostowe zapalenie torebki stawowej) to przewlek\u0142e schorzenie charakteryzuj\u0105ce si\u0119 b\u00f3lem i post\u0119puj\u0105cym ograniczeniem ruchomo\u015bci stawu. Rozwija si\u0119 powoli i mo\u017ce trwa\u0107 od kilku miesi\u0119cy do kilku lat.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsze przyczyny:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>urazy i operacje barku,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142ugotrwa\u0142e unieruchomienie ko\u0144czyny,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby og\u00f3lnoustrojowe (cukrzyca, choroby tarczycy),<\/li>\n\n\n\n<li>przyczyny idiopatyczne (bez uchwytnej przyczyny).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>faza bolesna<\/strong> \u2013 narastaj\u0105cy b\u00f3l, tak\u017ce w spoczynku,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>faza sztywno\u015bci<\/strong> \u2013 znaczne ograniczenie ruch\u00f3w ramienia,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>faza odmra\u017cania<\/strong> \u2013 stopniowa poprawa zakresu ruchu i zmniejszenie b\u00f3lu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Leczenie barku zamro\u017conego w Ortho Sport Clinic<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W leczeniu barku zamro\u017conego stosuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0107wiczenia i fizjoterapi\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>leki przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe,<\/li>\n\n\n\n<li>iniekcje dostawowe,<\/li>\n\n\n\n<li>w trudniejszych przypadkach \u2013 zabiegi interwencyjne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W <strong>Ortho Sport Clinic<\/strong> dost\u0119pna jest nowoczesna metoda \u2013 <strong>kriolezja<\/strong>, czyli precyzyjne \u201ezamro\u017cenie nerwu\u201d odpowiedzialnego za przewodzenie b\u00f3lu. Zabieg wykonywany jest pod kontrol\u0105 USG, a efekt przeciwb\u00f3lowy utrzymuje si\u0119 nawet przez kilkana\u015bcie miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eBark zamro\u017cony bardzo rzadko wymaga operacji, ale leczenie jest d\u0142ugotrwa\u0142e i wymaga cierpliwo\u015bci. Kriolezja pozwala skutecznie zmniejszy\u0107 b\u00f3l i przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do sprawno\u015bci\u201d \u2013 wyja\u015bnia dr Jan Borowski, ortopeda z Ortho Sport Clinic.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B\u00f3l barku mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn \u2013 do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105 uszkodzenie sto\u017cka rotator\u00f3w oraz bark zamro\u017cony.<\/li>\n\n\n\n<li>Dok\u0142adna diagnostyka (badanie ortopedyczne, USG, MRI) jest niezb\u0119dna, aby prawid\u0142owo dobra\u0107 terapi\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>W Ortho Sport Clinic stosujemy nowoczesne metody leczenia \u2013 od rehabilitacji i iniekcji biologicznych, przez artroskopowe zabiegi operacyjne, a\u017c po kriolezj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zmagasz si\u0119 z b\u00f3lem barku, um\u00f3w si\u0119 na konsultacj\u0119 w <strong>Ortho Sport Clinic w Warszawie<\/strong> i skorzystaj z do\u015bwiadczenia specjalist\u00f3w takich jak <strong>dr Jan Borowski \u2013 ortopeda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\ud83d\udcde 503&nbsp;103 689 \ud83d\udccd<\/strong>u<strong>l. Opaczewska 43\/125 Warszawa - Ochota<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\ud83c\udf10 E-REJESTRACJA: <\/strong><a href=\"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/dr-jan-borowski\/\">https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/dr-jan-borowski\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-obs-uga-osadzania wp-block-embed-obs-uga-osadzania wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83e\udd26\u200d\u2642\ufe0f#Sto\u017cekRotator\u00f3w | #BarkZamro\u017cony\ud83e\udd7cdr #JanBorowski #ortopeda\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eO_E5dOOO-Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l barku to jedna z najcz\u0119stszych przyczyn wizyt w gabinecie ortopedycznym. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 nagle \u2013 po urazie, przeci\u0105\u017ceniu czy upadku \u2013 albo narasta\u0107 stopniowo, utrudniaj\u0105c wykonywanie codziennych czynno\u015bci. \u0179r\u00f3d\u0142a dolegliwo\u015bci s\u0105 r\u00f3\u017cne: od stan\u00f3w zapalnych i przeci\u0105\u017ce\u0144, przez uszkodzenia mi\u0119\u015bni czy \u015bci\u0119gien, a\u017c po przewlek\u0142e choroby zwyrodnieniowe. W\u0142a\u015bciwa diagnostyka, obejmuj\u0105ca wywiad, badanie ortopedyczne i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2964,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2963"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3860,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963\/revisions\/3860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/orthosportclinic.pl\/warszawa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}