Temat: Ostroga piętowa - domowe sposoby na ostrogę piętową - ocet/soda? Wkładki na ostrogę Ten artykuł wyjaśnia, czym jest ostroga piętowa, skąd bierze się ból pięty i jakie znaczenie mogą mieć domowe sposoby na ostrogę piętową (w tym ocet i soda) oraz dobrze dobrane wkładki na ostrogę. Omawiam praktyczne, bezpieczne działania, które mogą zmniejszyć dolegliwości, oraz wskazuję sytuacje, w których domowe metody nie wystarczą i potrzebna jest diagnostyka. […]
Temat: Rwa kulszowa - Ćwiczenia na rwę kulszową. Ile trwa atak rwy kulszowej? Gdzie promieniuje rwa kulszowa? Ten artykuł wyjaśnia, czym jest rwa kulszowa, jak rozpoznać typowe objawy oraz gdzie promieniuje rwa kulszowa (wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego). Omawiamy także, ile trwa atak rwy kulszowej, co wpływa na czas dolegliwości oraz jakie ćwiczenia na rwę kulszową najczęściej stosuje się w praktyce klinicznej, aby […]
Temat: Ból kolana przy chodzeniu po schodach, kiedy zgłosić się do ortopedy i jak wygląda leczenie Ten artykuł wyjaśnia, skąd bierze się ból kolana przy chodzeniu po schodach, co może oznaczać i kiedy nie warto już czekać z wizytą u specjalisty. Dowiesz się też, jak wygląda diagnostyka w klinice (wywiad, badanie, USG/RTG/rezonans) oraz na czym polega nowoczesne leczenie bólu kolana — od fizjoterapii po iniekcje i zabiegi małoinwazyjne. Co musisz wiedzieć? Czy ból […]
Łokieć tenisisty wcale nie od tenisa? 5 sygnałów, że Twój ból to coś więcej niż zwykłe przeciążenie To wpis o tym, dlaczego ból po zewnętrznej stronie łokcia (tzw. „łokieć tenisisty”) bardzo często nie ma nic wspólnego z tenisem i potrafi dotknąć osoby pracujące przy komputerze, prowadzące auto, noszące dziecko czy wykonujące prace domowe. Wyjaśniam mechanizm bólu (entezopatia), 5 sygnałów ostrzegawczych oraz kompleksową ścieżkę diagnostyki i leczenia w Ortho Sport Clinic: USG, […]
