Medyczny trening funkcjonalny w Ortho Sport Clinic Konin
Medyczny trening funkcjonalny w Ortho Sport Clinic Konin - to rodzaj aktywności fizycznej, który koncentruje się na praktycznym aspekcie ruchu, naśladując codzienne czynności wykonywane przez uczestników. Charakteryzuje się intensywnym tempem i większą liczbą powtórzeń ćwiczeń.
Jest to forma aktywności fizycznej, która angażuje całe grupy mięśni, wspierając ogólną kondycję. Jest bezpieczny i dostosowany dla osób powracających do formy po kontuzjach oraz dla seniorów, dzięki imitacji naturalnych ruchów i minimalizacji ryzyka urazów.
Systematyczne wykonywanie medycznego treningu funkcjonalnego w Ortho Sport Clinic Konin przynosi wiele korzyści. Do najważniejszych należą:
wzmocnienie mięśni, dzięki aktywacji wszystkich typów włókien mięśniowych, w tym mięśni głębokich,,
zbudowanie tzw. stabilności centralnej (core stability), co wzmacnia mięśnie tułowia i pomaga odciążyć kręgosłup,,
zwiększenie kontroli motorycznej nad ciałem,
poprawa propriocepcji, czyli czucia głębokiego,
zwiększenie zakresu ruchów.
Dodatkowo, medyczny trening funkcjonalny, podobnie jak inne regularne formy aktywności fizycznej, przyczynia się do poprawy wydajności organizmu. Wzmacnia kondycję, siłę, szybkość oraz gibkość, co przekłada się na ogólną sprawność fizyczną. Ponadto, korzystnie wpływa na gęstość kości, wspierając zdrowie kostne. Trening ten również pomaga w redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz w kształtowaniu sylwetki, wspierając procesy związane z utratą wagi i poprawą wyglądu ciała.
Medyczny trening funkcjonalny w Ortho Sport Clinic Konin - wskazania
Medyczny trening funkcjonalny jest odpowiedni dla każdego, ponieważ naśladuje naturalne, codzienne ruchy, co zapewnia wysoką skuteczność i bezpieczeństwo. Jednak jest szczególnie rekomendowany w kilku sytuacjach, takich jak:
powrót do normalnego funkcjonowania po kontuzji lub operacji,
wznowienie aktywności fizycznej po przerwie,
zwiększenie efektywności treningu sportowego,
poprawa techniki w uprawianej dyscyplinie sportowej,
poprawa ekonomii ruchu i równowagi,
redukcja przeciążeń i zapobieganie kontuzjom.
Przed rozpoczęciem medycznego treningu funkcjonalnego w w Ortho Sport Clinic w Koninie zawsze przeprowadza się diagnozę funkcjonalnych dysfunkcji narządu ruchu. Często używa się testu FMS (Functional Movement System), który pomaga identyfikować słabości narządu ruchu i dostarcza fizjoterapeucie istotnych informacji. Na podstawie tych danych można określić nie tylko źródło problemu, ale także opracować strategie korekcyjne dla zaburzeń funkcji.
Coraz więcej osób jest zainteresowanych medycznym treningiem funkcjonalnym ze względu na jego zdolność do łączenia zalet fizjoterapii i treningu personalnego. Jest to forma aktywności fizycznej, która jest bezpieczna i skuteczna, naśladująca naturalne ruchy wykonywane na co dzień. Trening ten angażuje nawet głęboko położone mięśnie, co wspiera utrzymanie prawidłowej postawy i redukuje obciążenie kręgosłupa. Zalecany jest dla osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej.
czas trwania zabiegu:
40 minut
czas rekonwalescencji:
brak
cena:
150 PLN
Medyczny trening funkcjonalny - przeciwwskazania
Mimo licznych korzyści związanych z medycznym treningiem funkcjonalnym, istnieją pewne przeciwwskazania, które należy uwzględnić przed rozpoczęciem programu. Osoby cierpiące na ostre stany zapalne, ciężkie choroby serca, niewyrównane nadciśnienie oraz zaawansowane schorzenia neurologiczne powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem takiej formy aktywności. Dodatkowo, nieleczone urazy, stany pooperacyjne wymagające rehabilitacji oraz przewlekłe bóle bez zdiagnozowanej przyczyny mogą stanowić przeszkodę w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń. W każdym przypadku kluczowa jest indywidualna ocena przez specjalistę, aby zapewnić bezpieczeństwo i efektywność treningu.
Specjaliści medycznego treningu funkcjonalnego w Ortho Sport Clinic w Koninie
Jak przebiega medyczny trening funkcjonalny w Ortho Sport Clinic Konin?
Medyczny trening funkcjonalny w Ortho Sport Clinic w Koninie koncentruje się na poprawie propriocepcji oraz zwiększeniu kontroli motorycznej ciała poprzez ćwiczenia angażujące całe łańcuchy mięśniowe, a nie tylko pojedyncze mięśnie. Aby właściwie dostosować trening lub formę ćwiczeń, należy przeanalizować następujące kwestie:
przeprowadzenie podstawowej diagnozy,
ocena stanu zdrowia pacjenta: wydolność, kondycja narządu ruchu,
określenie celu treningu medycznego,
ustalenie priorytetów w zakresie poszczególnych zaburzeń,
opracowanie indywidualnego programu treningu medycznego,
ustalenie metody oceny i monitorowania postępów w poprawie funkcjonalnej.
Jak przygotować się do wizyty u specjalisty na trening medycznofunkcjonalny?
Przygotowanie do wizyty u specjalisty na trening medyczno-funkcjonalny jest kluczowe, aby jak najlepiej wykorzystać czas spędzony z profesjonalistą. Zaleca się przygotowanie pełnej dokumentacji medycznej, która obejmuje wyniki badań, historię kontuzji, operacji oraz aktualne diagnozy. Ważne jest również sporządzenie listy leków i suplementów, które aktualnie się przyjmuje, aby specjalista mógł uwzględnić je przy planowaniu treningu.
Przed wizytą warto przemyśleć swoje cele treningowe oraz ewentualne problemy, z jakimi się borykasz, aby móc szczegółowo omówić je ze specjalistą. Przygotowanie pytań dotyczących treningu, technik ćwiczeń oraz oczekiwanych rezultatów pomoże Ci lepiej zrozumieć proponowany program i efektywniej współpracować z fizjoterapeutą.
Ubierając się w wygodny strój sportowy, umożliwisz specjaliście dokładną ocenę Twojego zakresu ruchu i postawy podczas sesji treningowej. Warto również przygotować wodę oraz notatnik na zapiski, aby móc zapisywać zalecenia i wskazówki specjalisty, co jest istotne dla późniejszego monitorowania postępów i dostosowania treningu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Dzięki tak kompleksowemu przygotowaniu będziesz mógł maksymalnie wykorzystać czas podczas wizyty u specjalisty i skutecznie dostosować program treningowy do swoich celów i możliwości.
