Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak odpowiednio odżywiać się podczas upalnych dni lata? Właściwe nawyki żywieniowe mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie, gdy temperatury sięgają rekordowych poziomów. W Ortho Sport Clinic nasi eksperci ds. żywienia opracowali kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci przetrwać upały w dobrej formie. Znaczenie prawidłowego nawodnienia w upalne dni Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa podczas upałów. Wysokie temperatury sprawiają, że nasze ciała tracą […]