Kolano kinomaniaka – czym jest, jakie są objawy i co na to ortopeda?

Kolano kinomaniaka to nie potoczne określenie dla miłośnika seansów filmowych, lecz
termin opisujący konkretny zespół bólowy stawu kolanowego, pojawiający się najczęściej
po długotrwałym siedzeniu. To dolegliwość, która może dotyczyć osób w różnym wieku
– zarówno aktywnych, jak i prowadzących siedzący tryb życia. Dr Jan Borowski, ortopeda
z Ortho Sport Clinic w Warszawie, wyjaśnia, skąd bierze się kolano kinomaniaka, czym
jest lateralizacja rzepki i jak wygląda leczenie.

Czym jest kolano kinomaniaka?

Ból kolana, który pojawia się po dłuższym siedzeniu – w kinie, samochodzie, podczas wykładu
czy pracy biurowej – to typowy objaw zespołu bólu rzepkowo-udowego, potocznie nazywanego
kolanem kinomaniaka.

„To charakterystyczna dolegliwość, której nie powinno się bagatelizować. Może być objawem
nieprawidłowości w stawie rzepkowo-udowym, takich jak wysokie ustawienie rzepki czy jej
lateralizacja” – mówi dr Jan Borowski.

Lateralizacja rzepki – co to znaczy?

Jedną z częstszych przyczyn kolana kinomaniaka jest lateralizacja rzepki, czyli jej przesunięcie
na zewnątrz względem prawidłowej osi stawu. Może to być wada wrodzona lub nabyta – na
przykład po urazie kolana.

„Jeśli rzepka nie porusza się w prawidłowym torze, dochodzi do nierównomiernego nacisku na
chrząstkę stawową, co z czasem prowadzi do jej uszkodzeń i przewlekłego bólu” – tłumaczy dr
Borowski.

Inne czynniki ryzyka to:

• zbyt wysokie ustawienie rzepki (tzw. patella alta),
• osłabienie mięśni stabilizujących staw kolanowy,
• przebyte urazy i kontuzje kolana,
• wady postawy i nieprawidłowy wzorzec ruchu.

Objawy kolana kinomaniaka

Dobra wiadomość jest taka, że leczenie kolana kinomaniaka rzadko wymaga operacji.
Kluczem jest wczesna diagnostyka i indywidualnie dobrana terapia.

„Najczęściej leczenie obejmuje rehabilitację, wzmocnienie mięśni czworogłowych uda, korekcję
wzorca ruchu oraz suplementację wspomagającą chrząstkę” – wyjaśnia dr Jan Borowski.

W wybranych przypadkach stosuje się także:

• iniekcje dostawowe (np. kwas hialuronowy),
• taping medyczny,
• indywidualnie dobrane wkładki ortopedyczne.

Operacja (np. lateral release lub rekonstrukcja toru rzepki) jest rozważana jedynie w ciężkich
przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi efektów.

„Im wcześniej rozpoczniemy leczenie, tym większa szansa na uniknięcie operacji i zachowanie
sprawnego stawu kolanowego na długie lata” – podkreśla dr Borowski.

Kiedy zgłosić się do ortopedy?

Nie warto czekać, aż ból stanie się codziennością. Jeśli po seansie filmowym, długiej podróży lub
pracy siedzącej odczuwasz dyskomfort w kolanie – zgłoś się na konsultację ortopedyczną. Dzięki
badaniom obrazowym (np. USG, rezonans magnetyczny) i ocenie biomechaniki stawu możliwe
jest postawienie trafnej diagnozy i zaplanowanie skutecznej terapii.

Kolano kinomaniaka to nie tylko problem kinomanów – może dotknąć każdego, kto przez
dłuższy czas utrzymuje zgięcie kolana. Kluczowa jest świadomość i szybka reakcja.

Jeśli rozpoznajesz u siebie podobne objawy – nie czekaj, aż kolano zacznie reżyserować Twoją
codzienność. Umów się na konsultację z dr Janem Borowskim w Ortho Sport Clinic w
Warszawie i pozwól specjalistom zadbać o Twoje stawy.

📞 503 103 689 📍Ul. Opaczewska 43/125 Warszawa - Ochota

🌐 E-REJESTRACJA: https://orthosportclinic.pl/dr-jan-borowski/