Baza wiedzy
ortho sport clinic

Sarkopenia to choroba, w której dochodzi do postępującego zaniku masy mięśniowej, osłabienia siły i pogorszenia sprawności fizycznej. Przez lata uważano ją za naturalny objaw starzenia, dziś jednak wiemy, że to osobna jednostka chorobowa, możliwa do rozpoznania, leczenia i spowalniania. Co dokładnie dzieje się w mięśniach? W przebiegu sarkopenii dochodzi m.in. do: W efekcie osoba dotknięta sarkopenią zaczyna tracić siłę, wolniej chodzić, łatwiej się męczyć i przewracać, a w bardziej zaawansowanych przypadkach – ma trudność w wykonywaniu codziennych […]

Bańki znane są ze swojego działania w leczeniu infekcji dróg oddechowych, lecz wykorzystywane są także w fizjoterapii. Zarówno bańki próżniowe, a także bańki gumowe/silikonowe są wparciem w czasie rehabilitacji. Techniki leczenia bańkami wspierają terapię podstawową przynosząc ulgę w wielu przewlekłych dolegliwościach ortopedycznych.  Stawianie baniek niesie ze sobą wiele pozytywnych skutków. Sama procedura polega na umieszczeniu specjalnych baniek na skórze pacjenta, wytworzeniu podciśnienia, które przyciąga skórę i tkankę podskórną do wnętrza bani. […]

Jeżeli niektórzy z Was wracają po zimowej przerwie do regularnych treningów biegowych, pamiętajcie, że wymaga to odpowiedniego przygotowania. Powrót do biegania po dłuższej przerwie można porównać do nauki jazdy na rowerze od zera - organizm musi na nowo nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych i przyzwyczaić się do obciążenia. Podczas zimowej przerwy nasze mięśnie stają się słabsze, układ krążenia traci wydolność, a struktury kostno-więzadłowe mają mniejszą wytrzymałość na uderzenia. To właśnie dlatego […]

Przewlekłe bóle stawu biodrowego nie muszą oznaczać choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego - wyjaśnia dr Dawid Wrona - neurochirurg z Ortho Sport Clinic. Objawy takie mogą świadczyć o dyskopatii i przepuklinie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ortopeda czy neurochirurg? Neurochirurg jest specjalistą zajmującym się diagnozowaniem i leczeniem schorzeń układu nerwowego – a te również mogą się przyczyniać lub być bezpośrednią przyczyną bólu pleców. Kręgozmyk, guzy nerwów czy stenoza […]

Czy Twoje dorastające dziecko uskarża się na ból kolan. Zdiagnozuj je pod kątem choroby Osgood-Schlattera. Zazwyczaj choroba Osgood-Schlattera, często określana jako jałowa martwica kości piszczelowej, rozwija się u młodych osób w wieku 8-15 lat, które prowadzą sportowy tryb życia i przechodzą okres gwałtownego wzrostu. Jest to stan zapalny guzowatości kości piszczelowej, który przebiega z miejscowym bólem i obrzękiem. Lokalizacja dolegliwości jest dość charakterystyczna. Jest to miejsce, gdzie więzadło […]

Zobacz kilka prostych ćwiczeń, którymi możesz sobie pomóc. Opowiada mgr Michał Kłosiński z Ortho Sport Clinic w Warszawie. Długotrwała pozycja statyczna, ogrom stresu i napięć emocjonalnych sprawiają, że ból mięśni karku i szyi staje się powszechnym zjawiskiem zarówno wśród osób w wieku nastoletnim, jak i pracujących dorosłych.  Napięte mięśnie szyi wymagają rozluźnienia, ćwiczeń oraz innych działań, które pomogą złagodzić objawy związane z przeciążeniem. Istnieje wiele domowych […]

Więzadło rzepki – rola i znaczenie Więzadło rzepki (ligamentum patellae) pełni kluczową rolę w obrębie stawu kolanowego. Stanowi przedłużenie ścięgna mięśnia czworogłowego uda i łączy rzepkę z guzowatością piszczeli. Pełni istotną funkcję w mechanizmie wyprostu kolana, odpowiadając za przenoszenie siły z mięśnia na kość piszczelową, co umożliwia m.in. chodzenie, bieganie, kucanie czy wchodzenie po schodach. Nieprawidłowa długość więzadła rzepki – zarówno jego skrócenie, jak i nadmierne wydłużenie – […]

Hirudoterapia, czyli terapia pijawkami lekarskimi, jest skuteczną, komplementarną do konwencjonalnych metod leczenia, formą terapii stosowaną w leczeniu zapaleń stawów, zwyrodnień stawów kolanowych, barkowych i biodrowych, chorób reumatycznych, zapaleń ścięgien, bólów kręgosłupa oraz rwy kulszowej. Zobacz relację z terapii pijawką lekarską. Dowiedz się na jakie schorzenia może pomóc. O tym wszystkim opowiada mgr Krzysztof Wiernicki z Ortho Sport Clinic w Warszawie. Choć pijawka lekarska nie jest panaceum […]

Kinesiotaping, inaczej plastrowanie dynamiczne, to metoda terapeutyczna, która polega na oklejaniu wybranych części ciała specjalnymi plastrami, których przeznaczeniem jest przede wszystkim złagodzenie bólu, poprawa krążenia, odciążenie mięśni. Taśmy kinesiotapingu zostały stworzone z przepuszczającej powietrze bawełny i kleju akrylowego. Grubość i ciężar plastrów zbliżona jest do parametrów skóry, ponadto, są one dość dobrze rozciągliwe, co pozwala im świetnie odciążać mięśnie. Naklejona taśma delikatnie unosi skórę, dzięki czemu […]

Jeżeli zmagasz się z bólem kręgosłupa lędźwiowego – te ćwiczenia są na pewno dla Ciebie. Zobacz cztery proste ćwiczenia, którymi możesz wesprzeć swój kręgosłup. Opowiada i pokazuje mgr Michał Kłosiński z Ortho Sport Clinic w Warszawie.  Ból dolnego odcinka kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przewlekłych dolegliwości bólowych wśród osób dorosłych. Według danych epidemiologicznych nawet do 85% osób doświadczy w swoim życiu bólu kręgosłupa przynajmniej raz życiu. […]