Masaż leczniczy jest jednym z rodzajów masażu, obok masażu relaksacyjnego czy klasycznego. Od innych typów masażu odróżnia go to, że służy przede wszystkim leczeniu chorób, bólu oraz innych dolegliwości. Ale co ważne, oprócz oddziaływania czysto medycznego, wpływa na organizm również odprężająco i uspakajająco. Stosowane w nim techniki pochodzą m.in. z masażu klasycznego, a polegają na nacieraniu, uciskaniu, ugniataniu, wyciskaniu, oklepywaniu ciała – zarówno mięśni, skóry, jak i stawów.
Masaż leczniczy jest powszechnie stosowany w medycynie, ponieważ może zmniejszać lub nawet likwidować przyczyny i objawy różnych chorób oraz niedomagań w obszarze układu ruchu. Z masażu leczniczego korzystają jednak nie tylko pacjenci w trakcie procesu leczenia. Często decydują się na niego także osoby zdrowe, które chcą poprawić funkcjonowanie organizmu i samopoczucie. Sporą grupą czerpiącą korzyści z masażu leczniczego są też sportowcy – tak profesjonaliści, jak i amatorzy.
Masaż leczniczy jak sama nazwa wskazuje ma na celu oddziaływanie lecznicze na tkanki pacjenta. Terapeuta wykonuje manualne prace na tkankach miękkich, które są dotknięte różnego rodzaju zmianami jak choćby nadmierne napięcie czy zwiększona tkliwość. To wszystko wykonywane jest po to aby przyśpieszyć przepływ kwi i związków odżywczych do obolałych oraz chorych okolic ciała, aby przyśpieszyć procesy regeneracyjne. Masaż leczniczy jest dobrym rozwiązaniem przy pojawiających się bólach kręgosłupa oraz mięśni i więzadeł, które go otaczają. Jest on również stosowany w przypadku występowania punktów spustowych, zrostów oraz blizn śródtkankowych.
Masaż leczniczy najczęściej zalecany jest osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa spowodowane rwą kulszową, odczuwających dolegliwości bólowe i w przypadku sztywności danej partii ciała.
Kiedy stosować masaż leczniczy?
Masaż leczniczy stosuje się najczęściej w przypadku:
przeciążeń,
wad postawy,
długotrwałego stresu,
siedzącego trybu życia,
nadwagi.
Jak masaż leczniczy wpływa na nasz organizm?
Masaż leczniczy ma wiele korzystnych efektów dla naszego organizmu, które mogą znacząco poprawić jakość życia i samopoczucie. Dzięki odpowiednim technikom masażu, możliwe jest osiągnięcie wielu pozytywnych zmian, takich jak:
redukcja bólu – masaż pomaga w łagodzeniu bólu mięśniowego oraz dolegliwości związanych z napięciem i kontuzjami,
zmniejszenie napięcia mięśni i tkanek – regularne sesje masażu mogą skutecznie zredukować napięcie w mięśniach, co przyczynia się do lepszej elastyczności i ruchomości,
zmniejszenie nadwrażliwości punktów spustowych – masaż może pomóc w rozluźnieniu punktów spustowych, co zmniejsza ból i poprawia funkcjonowanie mięśni,
przyspieszenie regeneracji mięśni – dzięki zwiększonemu krążeniu krwi, masaż wspiera proces regeneracji tkanek po wysiłku fizycznym,
ograniczenie postępu zaniku mięśni – masaż wspomaga aktywację mięśni, co może pomóc w zapobieganiu ich osłabieniu,
odprowadzenie obrzęków i wchłanianie krwiaków pourazowych – techniki masażu poprawiając krążenie, przyczyniają się do redukcji obrzęków i szybszego wchłaniania siniaków.
Dzięki tym działaniom masaż leczniczy może znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Fizjoterapeuci wykonujący masaż leczniczy w Ortho Sport Clinic w Warszawie
Masaż limfatyczny jest też znany jako drenaż limfatyczny. Jego głównym celem jest pobudzenie krążenia limfy oraz krwi w organizmie. Dzięki temu zapobiega powstawaniu chorób spowodowanych zastojem limfy, np. zapobiega niewydolności krążenia obwodowego i pozwala pozbyć się efektu zimnych stóp. Można zaobserwować też inne pozytywne efekty tego masażu, takie jak ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu, likwidacja obrzęków, łagodzenie bólu i usunięcie zbędnych produktów przemiany materii.
Masaż punktowy
Masaż punktowy jest też nazywany bezigłową akupunkturą. Polega na uciskaniu konkretnych miejsc na ciele (tak zwanych punktów akupresurowych) za pomocą kciuka w regularnych odstępach czasu. Niezwykle skutecznie zmniejsza, a nawet całkowicie likwiduje bóle głowy, karku, zębów, ucha, mięśni i stawów. Usuwa napięcie w organizmie, reguluje przemianę materii, zwalcza zmęczenie, senność, brak energii, a także relaksuje i poprawia samopoczucie.
Masaż głęboki
Masaż głęboki, inaczej masaż tkanek głębokich, oddziałuje na głębsze warstwy mięśni i tkanki łącznej. Polega na powolnych i precyzyjnych ruchach powodujących nacisk o sile dopasowanej do poziomu napięcia tkanek. Choć po tego rodzaju masażu leczniczym pacjenci czasem odczuwają bolesność, to skutecznie działa rozluźniająco i może być naprawdę przyjemny. Stosowane techniki mają na celu zwiększenie ruchomości oraz elastyczności tkanek. Są więc używane w leczeniu kontuzji i urazów, przewlekłych bóli mięśni, długotrwałego przemęczenia czy problemów związanych z nieprawidłową postawą.
Masaż segmentarny
Masaż segmentarny opiera się na założeniu, że skóra, tkanka łączna, tkanka mięśniowa oraz narządy wewnętrzne wzajemnie na siebie oddziałują. Stany chorobowe organów wewnętrznych powodują więc zmiany w tkankach konkretnych segmentów ciała. Dlatego też ten rodzaj masażu leczniczego jest najczęściej stosowany w odniesieniu do chorób organów wewnętrznych. Ale nie tylko, ponieważ pomaga także walczyć z niektórymi zaburzeniami układu krążenia i układu nerwowego, niektórymi chorobami kręgosłupa i stawów, a także niektórymi urazami. W pierwszej kolejności usuwa napięcia powierzchowne, a później napięcia położone głębiej w ciele.
czas trwania zabiegu:
45 lub 90 min
Częstotliwość:
wg indywidualnych zaleceń
cena:
od 120 PLN
Jak wygląda masaż leczniczy?
Masaż, mimo swoich licznych korzyści, nie zawsze jest wskazany dla każdego. Istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed przystąpieniem do terapii. Osoby z ostrymi stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów, czy infekcje bakteryjne lub wirusowe, powinny unikać masażu, ponieważ może to pogorszyć ich stan. Również pacjenci z chorobami serca, nadciśnieniem tętniczym czy zaburzeniami krzepliwości krwi powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem masażu.
Inne przeciwwskazania obejmują nowotwory, niewydolność nerek, ostre urazy, a także stany pooperacyjne, gdzie masaż może wpłynąć na proces gojenia. Osoby z nadwrażliwością skóry, uczuleniami na stosowane olejki lub chorobami skórnymi, takimi jak egzema, również powinny unikać masażu lub omówić tę kwestię z terapeutą. Zawsze ważne jest, aby przed rozpoczęciem terapii przeprowadzić szczegółowy wywiad zdrowotny, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność masażu.
Jak przygotować się do masażu leczniczego?
Przygotowanie się do masażu jest kluczowe, aby zapewnić sobie maksymalny komfort i korzyści z sesji terapeutycznej. Przede wszystkim, warto zaplanować wizytę w dogodnym czasie, aby uniknąć pośpiechu i stresu. Zanim udasz się na masaż, upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony, ponieważ odpowiedni poziom nawodnienia pomaga w relaksacji mięśni i poprawia krążenie krwi.
Warto również zrezygnować z ciężkich posiłków na kilka godzin przed sesją, aby uniknąć dyskomfortu. W dniu masażu najlepiej unikać alkoholu oraz stymulantów, które mogą wpływać na odczucia i relaksację. Przed wizytą warto przemyśleć swoje cele i oczekiwania związane z masażem, co pomoże terapeucie lepiej dostosować techniki do Twoich potrzeb.
Na miejscu pamiętaj, aby przed rozpoczęciem masażu omówić swoje dolegliwości oraz ewentualne przeciwwskazania z terapeutą. Warto również skorzystać z możliwości skorzystania z prysznica przed sesją, aby poczuć się świeżo i komfortowo. Ostatecznie, najważniejsze jest, aby podejść do masażu z otwartym umysłem i chęcią relaksacji, co pozwoli w pełni cieszyć się tym doświadczeniem.
